Waar moet een goede schoen aan voldoen bij hielspoor?
- Goede schokdemping in de hiel
Een schoen met voldoende demping in de hiel is essentieel om de impact bij het neerkomen te verminderen. Extra dempend materiaal (bijvoorbeeld EVA of gel) absorbeert schokken tijdens lopen en ontlast zo de geïrriteerde peesplaat en het hielbeen. - Stevige, ondersteunende hielkap
Een stevige hielkap zorgt ervoor dat de hiel goed op zijn plaats blijft en voorkomt overmatige beweging (pronatie of supinatie). Dit helpt om trekkrachten op de fascia plantaris te beperken en vermindert irritatie. - Uitneembaar voetbed
Bij hielspoor kan een podotherapeutische zool worden geadviseerd om de voetboog beter te ondersteunen. Een uitneembaar voetbed zorgt ervoor dat hier voldoende ruimte voor is. - Licht verhoogde hak (hakverhoging)
Een lichte hakverhoging (ongeveer 1–2 cm) kan de spanning op de achillespees en de fascia plantaris verminderen. Volledig platte schoenen vergroten vaak de trekkracht op de peesplaat en kunnen de klachten verergeren. - Voldoende torsiestijfheid
De schoen moet niet te soepel zijn in het middenstuk. Een lichte stijfheid in de zool (vooral in de middenvoet) zorgt voor stabiliteit en voorkomt overmatige doorbuiging, wat de peesplaat extra zou belasten. - Goede pasvorm
Een goede lengte- en breedtemaat voorkomt dat de voet schuift in de schoen. Te ruime schoenen geven onvoldoende steun, terwijl te krappe schoenen de voetstand kunnen beïnvloeden en drukpunten kunnen veroorzaken.